Minggu, 24 September 2017
setelah diet tubuh gemuk kembali? ini penyebabnya
Mas Agus
22.06
No comments
Bagi anda yang pernah menjalani program diet, tentu anda sudah merasakan betapa supernya perjuangan untuk melakukan diet. Ya diet bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan dibutuhkan usaha yang keras dalam mengatur asupan kalori kedalam tubuh. Program diet pun beragam macamnya dengan durasi yang beragam pula. Namun yang perlu anda perhatikan dalam diet adalah, keamanan dari diet tersebut agar tidak berdampak buruk bagi tubuh anda.
Nah apakah perjuangan akan selesai jika sudah berhasil melaksanakan diet dan mendapatkan tubuh yang anda inginkan?? eits tunggu perjuangan anda belum selesai. Saat anda berhasil menjalani diet maka yang harus anda lakukan adalah mempertahankan berat ideal anda, atau jika anda tidak mempertahankannya maka tubuh anda bisa kembali ke bentu semula.
Mempertahankan diet lebih susah daripada mejalani program diet. Mengapa? karena mempertahankan diet harus anda lakukan selama-lamanya? apakah anda sanggup? jawabannya adalah tentu anda sanggup jika anda sungguh-sunggu dan sudah banyak yang berhasil melakukannya, tidak usah jauh-jauh silahkan anda liat beberapa arti Indonesia, banyak artis yang dahulunya gendut tapi setelah terkenal ia mempunyai badan yang ideal. Tentu memiliki tubuh ideal tersebut adalah hasil dari diet yang mereka lakukan disertai dengan proses mempertahankan diet tersebut.
Nah pertanyaan yang kembali muncul adalah, bagaimana diet yang baik yang dapat dipertahankan dalam waktu yang lama.....
Nah diet yang baik dan dapat dipertahankan adalah diet yang dilakukan secara perlahan dan tidak dengan mengurangi asupan kalori secara drastis. Diet yang dilakukan dengan mengurangi kalori secara perlahan tidak akan membuat badan anda terkejut. Tujuan utama dari diet ini sebenarnya adalah mengurangi asupan kalori secara perlahan hingga ketahapan tertuntu dan menjadikannya sebagai kebiasaan baru.
Saat anda sudah terbiasa dengan asupan kalori yang anda lakukan dengan metode diet diatas, maka anda akan secara otomatis mempertahankan diet anda tanpa ada rasa tekanan. Anda akan terbiasa makan dengan sepiring nasi dan itu sudah membuat anda kenyang. Jika dulunya anda mampu menghabiskan 3 porsi nasi maka karena saat ini anda sudah terbiasa dengan metode diet diatas maka satu piring saja sudah buat anda kekenyangan dan tidak mampu menghabiskan 3 piring seperti saat sebelum anda melakukan diet.
Nah itulah metode diet yang paling efektif yang perlu anda coba. Memang cara diatas memerlukan waktu yang lebih lama dari metode diet instan, namun itu akan jauh lebih bertahan lama karena cara memepertahankan dietnya tidak sulit. Lainhanya ketika anda mengurangi asupan kalori dengan kadar yang tinggi, anda pun berhasi kurus dalam waktu beberapa bulan, namun pertanyaannya apakah anda mampu mempertahankan asupan kalori anda yang sangat drastis tersebut selama-lamanya? tentu saja tidak mungkin, jikalaupun anda memaksakan maka bisa saja tidak baik bagi kesehatan tubuh anda. Jadi tak heran banyak orang yang sudah berhasil diet namun tak beberapa lama badannya pun kembali seperti semula, tentu usaha yang telah dilakukan pun akan terlihat sia-sia.
Nah oleh karena itu apapun metode diet yang anda lakukan hendaklah tidak dilakukan dengan cara yang instant, alasannya agar tidak membahayakan tubuh dan supaya lebih mudah untuk mempertahankan diet yang sudah anda lakukan. Bila perlu berkonsultasilah ke dokter terlebih dahulu untuk memastikan program diet yang ingin anda lakukan aman dan tidak membahayakan.
About Mas Agus
Author Description here.. Nulla sagittis convallis. Curabitur consequat. Quisque metus enim, venenatis fermentum, mollis in, porta et, nibh. Duis vulputate elit in elit. Mauris dictum libero id justo.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Video Widget
Popular Posts
-
Mungkin kawan-kawan belum mengenal frequency adverb, namun bagaimana dengan kata-kata always dan never? Pasti kalian sudah sering menjumpai...
-
Kali ini kita akan membahas tentang computer jinjing. Jadi kebanyakan orang itu kurang paham saat membedakan Apa itu laptop netbook dan note...
-
Baiklah kawan-kawan semua, kali ini saya akan memberikan cara dan trik untuk belajar toefl secara sendiri atau otodidak tanpa ada guru. Untu...
-
Kuliah merupakan suatu momen yang sangat menyenangkan dan berkesan dalam hidup. Walaupun demikian kuliah bukan berarti mudah. Banyak mahasis...
-
Nah setelah kita belajar mengenai simple present dan kegunaanya di sini , mungkin teman-teman masih kesulitan mengenai rumus penambahan -s ...
-
Nah kali ini kita akan membahas tentang pesona dari Negara Thailand. Sekalian untuk menambah wawasan dan siapa tau anda menjadi tertarik unt...
-
Ketika kita ditinggal dari seseorang yang kita sayangi dan kita cintai tentu sangatlah berat. Semakin dalam kita mencintai orang tersebut se...
-
Selain memberikan peranan dan hubungan yang signifikan di berbagai bidang kehidupan nyata teknologi informasi dan komunikasi juga dapat memb...
-
Di setiap kelas terutama di sekolah, pasti saja ada tukang bully, alias orang yang suka meremankan diri dan sering melakukan kegiatan-kegiat...
-
Baikalah teman-teman sekalian, kali ini saya akan membagikan bagaimana cara belajar berenang yang tepat hingga bisa berenang dan mengapung d...
Tidak ada komentar:
Write komentar